스마트폰 중독 > 질문답변

요즘 스마트폰을 너무 많이 해서 문제 입니다.

중요한 일이 있는데도 스마트폰 때문에 제대로 집중해서 하지도 못하고.. 심각합니다.

카톡이 오지 않았음에도 계속 카톡 들어가보고, 인스타에 새로운 게 올라와있지 않아도 계속 3~5분에 1번꼴로 들어갑니다.

그리고 동물 입양 생각도 없는데 계속 네이버에 분양글 찾아보고..

쓸 데 없는 거 뭐 하나라도 꽂히면 관련 글 계속 찾아보고

그만해야지 하면서도 계속 반복됩니다. 

중독증상 같은데 어떻게 하면 자제할 수 있을까요?

스마트폰 사용시간을 정해도 봤는데 좀처럼 지켜지진 않더라구요..

좀 더 현실적인 방법이나 조언 좀 주세요! 

감사합니다.